Kako si, stvarno? Obilježili smo Svjetski dan mentalnog zdravlja 

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada. Kod nas je ove godine obilježen u petak, 9. listopada. Htjeli smo podsjetiti da mentalno zdravlje imamo svi, kao i tjelesno, i da se o njemu može i treba razgovarati.
Za učenike je pripremljena prezentacija o tome kako prepoznati svoje stanje i kako se brinuti o sebi. Krenuli smo od jednostavnog pitanja: Kakva je danas tvoja vremenska prognoza?, jer se osjećaji mijenjaju kao vrijeme: ponekad je sunčano, ponekad oblačno, a svako vrijeme prođe. Učenici su saznali koje su to potrebe koje svi imamo i kako prepoznati kad je stresa previše. Govorilo se i o malim stvarima koje pomažu, kao što su san, kretanje, pauza od ekrana i druženje uživo. Važan dio bio je kako pomoći prijatelju kojem je teško i kome se obratiti za pomoć.
U hodniku su učenike čekali slatkiši za bolje raspoloženje i kartice sa savjetima. S jedne strane kartice je kratki savjet, primjerice Loša ocjena govori o jednom testu, a ne o tome koliko vrijediš, Kad ti se ne da učiti, reci si: učit ću samo pet minuta. I počni ili Zatražiti pomoć znak je snage, a ne slabosti. S druge strane je objašnjenje i pitanje za razmišljanje.
Nastavnike su u zbornici dočekali čaj od kamilice i šipka, Bronhi bomboni i kartice sa savjetima za brigu o sebi, jer i oni koji svaki dan brinu o drugima trebaju predah.
Nismo zaboravili ni ostale djelatnike škole. Od učenika su dobili kartice s porukom „Brinite o sebi“, savjetom za mentalno zdravlje i slatkiš da im zasladi dan.
Briga o sebi počinje malim stvarima.

Renata Mateša Dević